5 alimentos que te ajudam a dormir melhor
Se você ama um chazinho à noite para te ajudar a dormir melhor, vamos te mostrar hoje alguns alimentos como alternativa que podem te ajudar a ter aquele soninho gostoso. Essas escolhas alimentares são ótimas opções para lanches noturnos ou mesmo como jantar, evitando combinações pesadas que podem dificultar a digestão e atrapalhar o sono. …